Life Men Style

Omlet, jogurt, kanapka z serem czy baton – większość z nas zastanawia się na jakie żywieniowe przyjemności możemy sobie pozwolić zaraz po wyczerpującym treningu. Jak właściwie dopasować dietę po wysiłku, by uzyskać jak najlepsze efekty? Jakie produkty powinniśmy spożywać po zajęciach sportowych? Jedzenie po wysiłku jest z reguły lekceważone przez osoby, które dopiero rozpoczęły swoją przygodę ze sportem. Często w ten sposób chcemy zgubić zbędne kilogramy. Należy jednak pamiętać, że niewłaściwie skomponowana dieta może nie tylko szybko zniweczyć nasze sportowe plany, a przede wszystkim może źle wpłynąć na nasze zdrowie. – Szczególną uwagę należy zwrócić na regenerację mięśni po wysiłku fizycznym, gdyż ich przyrost nie następuje podczas treningu lecz po jego zakończeniu. Dlatego bardzo ważny jest odpoczynek oraz posiłki po zajęciach sportowych – komentuje Magdalena Truchel, dietetyk i ekspert MissionWraps, międzynarodowego producenta wrapów. – Najlepsze efekty

Crossfit, to coraz popularniejszy trening w Polsce, zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Pochodząca ze Stanów Zjednoczonych dyscyplina sportu pierwotnie stosowana przez komandosów przebojem podbiła serca lubiących wysiłek i sprawność Ten trening siłowo-wytrzymałościowy jest doskonałym sposobem na poprawę własnej kondycji, wzmocnienie mięśni, ukształtowanie wymarzonej sylwetki, czy utratę zbędnych kilogramów. I to nie wszystko, bo Crossfit pomaga poczuć się seksowną i piękną kobietą, ujędrniając ciało i sprawiając, że trenujące go kobiety promienieją radością i seksapilem. Także faceci, którzy poświęcają ten czas na te intensywne ćwiczenia nie mają powodów, do narzekań, bo Crossfit sprawia, że czują się oni lepiej w swojej skórze, dzięki zbudowaniu imponujących mięśni i poprawie sprawności. Jak, by tego było mało Crossfit wpływa na lepsze samopoczucie i redukuje codzienny stres, pozwalając zrelaksować się trenującym i nabrać energii na resztę dnia. I to nie tylko,

Pomijanie posiłku przed treningiem, źle zbilansowana dieta czy niejedzenie śniadań to jedne z najczęściej popełnianych błędów przez osoby rozpoczynające przygodę ze sportem. Jak zatem  prawidłowo się odżywiać prowadząc aktywny tryb życia? Aktywność fizyczna w Polsce jest trendy! Według badań przeprowadzonych przez TNS Polska ( Aktywność Sportowa Polaków w 2015 ) sport uprawia 32 proc. Polaków, robiąc to co najmniej 3 razy w tygodniu, natomiast 20 proc. badanych deklaruje, że uprawia wysiłek fizyczny 1-2 razy w tygodniu. Jednak sama aktywność fizyczna nie wystarczy w ukształtowaniu wymarzonej sylwetki. Niezbędna jest w tym przypadku dobrze zbilansowana dieta oraz spożywanie posiłków przed treningiem. – Organizm w ciągu dnia ma ustalony własny rytm. Dlatego, aby uzyskać jak najlepsze efekty należy dopasować dania do pory treningu – komentuje Magdalena Truchel, dietetyk i ekspert Wraps   – W diecie osób aktywnych najważniejsze są trzy składniki: węglowodany złożone będące materi

Pomijanie posiłku przed treningiem, źle zbilansowana dieta czy niejedzenie śniadań to jedne z najczęściej popełnianych błędów przez osoby rozpoczynające przygodę ze sportem. Jak zatem  prawidłowo się odżywiać prowadząc aktywny tryb życia? Aktywność fizyczna w Polsce jest trendy! Według badań przeprowadzonych przez TNS Polska ( Aktywność Sportowa Polaków w 2015 ) sport uprawia 32 proc. Polaków, robiąc to co najmniej 3 razy w tygodniu, natomiast 20 proc. badanych deklaruje, że uprawia wysiłek fizyczny 1-2 razy w tygodniu. Jednak sama aktywność fizyczna nie wystarczy w ukształtowaniu wymarzonej sylwetki. Niezbędna jest w tym przypadku dobrze zbilansowana dieta oraz spożywanie posiłków przed treningiem. – Organizm w ciągu dnia ma ustalony własny rytm. Dlatego, aby uzyskać jak najlepsze efekty należy dopasować dania do pory treningu – komentuje Magdalena Truchel, dietetyk i ekspert Mission Wraps, międzynarodowego producenta wrapów . – W diecie osób aktywnych najważniejsze są t

Fitcollect, czyli inteligentny system zbierania danych o postępach treningowych bywalców siłowni i klubów fitness zachwycił jury tegorocznego, uczelnianego konkursu „Jaskółki Przedsiębiorczości”. Nagrodą w konkursie, który rozstrzygnięto 9 czerwca br., było 5 tys. zł   Twórcami pomysłu są trzej absolwenci Wydziału Elektroniki, Telekomunikacji i Informatyki: Piotr Kamiński (obecnie doktorant na Wydziale Elektrotechniki i Automatyki), Paweł Fularczyk, Michał Kęder oraz absolwent wzornictwa przemysłowego na Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku Kamil Fiedorow. 29 maja ekipa odebrała także główną nagrodę (15 tys. zł) w konkursie „Go Creative. Biznes na Start” organizowanym przez Gdański Inkubator Przedsiębiorczości STARTER. – Proponujemy usługę dla klubów fitness, która pozwoli użytkownikom mierzyć i analizować wyniki treningów. Po wejściu na siłownię użytkownik otrzymuje specjalną opaskę, która komunikuje się z czujnikami zainstalowanymi na sprzęcie: rowerach, bieżniach,